5 fördelar med yogaträning
Yoga har blivit en av de mest populära träningsformerna tack vare sin kombination av styrka, rörlighet och mental balans. Det är en träningsform som passar alla, oavsett nivå, och kan...
David Axegren |
Best Of Sports Blogg - Träning och hälsa
5 fördelar med yogaträning
-
Lär dig att göra din första pull-up
Pull-ups är en av de mest effektiva övningarna för överkroppen och stärker rygg, axlar, armar och core. Många ser pull-ups som en utmaning, men med rätt teknik och träning kan...
David Axegren |
-
Kom igång med kettlebellträning
Kettlebellträning har blivit en av de mest populära träningsformerna för hemma- och gymträning. Kombinationen av styrka, kondition och funktionella rörelser gör träningen både effektiv och rolig. Med kettlebells kan du...
David Axegren |
-
Hur man får magrutor snabbt
Att få synliga magrutor är ett mål för många, men det handlar inte bara om estetik – starka magmuskler förbättrar även hållning, balans och prestation i andra övningar. Många tror...
David Axegren |
-
Snabbt 20-minuterspass hemma
Ibland har man bara kort tid till träning, men det betyder inte att du behöver kompromissa med kvaliteten. Ett kort och intensivt pass på 20 minuter kan ge både kondition,...
David Axegren |
-
Fördelarna med att spåra puls under träning
Att mäta och spåra pulsen under träning har blivit allt mer populärt bland motionärer och idrottare. Genom att använda pulsmätare eller smarta klockor kan du få värdefull information om din...
David Axegren |
-
Att tänka på innan du börjar med mountainbiking
Mountainbiking är en spännande och utmanande träningsform som kombinerar kondition, styrka och teknik. Många tror att det krävs avancerad utrustning och långa skogspromenader, men med rätt förberedelser och utrustning kan...
David Axegren |
-
Styrketräning för kvinnor
Styrketräning har länge varit populärt bland både män och kvinnor, men allt fler kvinnor upptäcker de många fördelarna med regelbunden träning med vikter och redskap. Många tror att styrketräning gör...
David Axegren |
-
Boxning för nybörjare – tips för att komma igång
Boxning har blivit en populär träningsform tack vare sin kombination av kondition, styrka och koordination. Många associerar boxning med professionella gym eller tävlingar, men du kan enkelt börja träna hemma...
David Axegren |
-
Tips för att komma igång med tävlingscykling
Tävlingscykling har blivit alltmer populärt bland motionärer och cykelentusiaster. Kombinationen av uthållighet, snabbhet och teknik gör sporten både utmanande och rolig. Många tror att tävlingscykling kräver avancerade cyklar och stora...
David Axegren |
-
HYROX – träning för styrka, uthållighet och kondition
HYROX har snabbt blivit en av de mest populära träningsformerna för både motionärer och elitidrottare. Tävlingen kombinerar löpning med funktionella styrkeövningar, vilket gör träningen både utmanande och effektiv. Många tror...
David Axegren |
-
Vad du bör tänka på innan du köper ett löpband
Ett löpband är ett av de mest populära träningsredskapen för hemmaträning, tack vare möjligheten att träna kondition oavsett väder och tid på dygnet. Många associerar löpband med gym, men med...
David Axegren |
-
Träna funktionell träning hemma – CrossFit-inspirerade pass med rätt utrustning
Funktionell träning har blivit en av de mest populära träningsformerna tack vare sin kombination av styrka, explosivitet och uthållighet. Många associerar funktionell träning med gym eller CrossFit-boxar, men sanningen är...
David Axegren |
